Bienestar y Desarrollo
Este espacio está dedicado a apoyar tu bienestar emocional y tu desarrollo personal como artista. Aquí trabajamos aspectos clave como la autoestima, la motivación, el equilibrio entre la vida personal y profesional, y la gestión de las emociones.
Te ayudo a mejorar tu bienestar general, para que puedas afrontar los desafíos de la vida artística con mayor claridad, confianza y equilibrio
Te ofrezco una entrevista de exploración de 30 minutos gratuita con el objetivo de conocernos y que me cuentes qué es lo que necesitas trabajar.
ONLINE
Desde la comodidad de tu hogar, en el país o lugar en que te encuentres, donde cuentes con disponibilidad a internet.
PERSONALIZADA
Cada proceso es diferente y por ello, nos enfocaremos específicamente en tus necesidades y deseos
A TU RITMO
Sesiones semanales, quincenales o mensuales, adecuado a tus necesidades.
PRÁCTICO
Trabajaremos en encontrar tus recursos y brindárte nuevos para enfrentar diferentes situaciones. Contarás con una serie de ejercicios con este fin.
ASEQUIBLE
Los procesos de acompañamiento suelen ser, aunque necesarios, un golpe para el bolsillo, por ello, si lo necesitas, podemos dialogarlo y evaluar diferentes opciones.
ENFOQUE HUMANISTA
La psicología humanista integra técnicas de otras corrientes psicológicas, con la visión de que el hombre por sí mismo se puede conocer en su humanidad.
MANEJO DE LA ANSIEDAD Y DEL ESTRÉS
La ansiedad y el estrés pueden provocar disfuncionalidad, desequilibrio emocional y considerarse debilitante; para ello trabajaremos con diferentes modelos de afrontamiento, brindándote herramientas para manejarlos.
AUMENTAR LA AUTOESTIMA
La valoración que haces de tus cualidades y habilidades afecta la forma en la que te desarrollas personal y laboralmente. Trabajaremos en adquirir herramientas que te permitan hacer valoraciones positivas de ti y de tu trabajo.
ADQUIRIR DISCIPLINA
Las personas creativas tienen la tendencia a dejar proyectos por la mitad, lo que más adelante les impide iniciar proyectos por miedo a no terminarlos o fracasar. Trabajaremos en crear hábitos saludables orientados al cumplimiento de metas y a la reducción de la necesidad de perfeccionismo.
PROYECTO DE VIDA CREATIVO
Crearás tu proyecto de vida utilizando la expresión artística para visualizar y comunicar tus sueños y metas de vida de una manera que refleje tu identidad y pasiones, tus metas, valores y prioridades y planificarás tu futuro de manera consciente, dando dirección y bienestar a tu vida.
MANTENER LA MOTIVACIÓN
Trabajaremos en no perder de vista tu objetivo, en evitar comparaciones con un otro ideal que no existe, en la autocrítica positiva y en crear hábitos sanos que desemboquen en una disciplina orientada al cumplimiento de metas.
GESTIONAR LOS CAMBIOS DE HUMOR
Muchos artistas que vienen a mí lidian con constantes cambios en su estado de ánimo, lo que les impide trabajar de lleno en su arte. Te enseñaré a identificar cambios de humor, cómo prevenirlos y gestionarlos.
SUPERAR CRISIS EXISTENCIAL
Cada vez más me encuentro con artistas de diversas edades preguntándose qué están haciendo con su vida. Trabajaremos en ti, tus deseos, tus proyectos, tu plan de vida e incluso tu plan de negocio.
GANAR AUTOCONFIANZA
La autoconfianza es el convencimiento de que uno es capaz de realizar con éxito una determinada tarea; en la confianza personal reside el impulso para crecer, por ello, trabajaremos en adquirir herramientas que te permitan reconocer tu potencial.
MANEJAR LA AUTOCRÍTICA
Ante una misma situación, podrías activarte y modificar acciones de tu vida o, bloquearte y quedarte en sentimientos de culpa; el efecto sobre la situación va a depender de la actitud que tomes, por ello, trabajaremos en potenciar la autocrítica positiva.
SUPERAR EL SÍNDROME DEL IMPOSTOR
El miedo a ser un fraude a pesar de ser exitoso lo trabajaremos progresivamente hacia un reconocimiento del logro, la aceptación de los propios límites y recursos reales, disminuir la necesidad de perfeccionismo y sobre-preparación, entre otros.
SUPERAR EL MIEDO AL...
…rechazo, al éxito, al fracaso, a la mediocridad y a tomar riesgos creativos.
Lo llamo las 5M del artista porque casi siempre estan todos los miedos. Ahondaremos en ellos y te daré herramientas para afrontarlos.
SALIR DEL ESTANCAMIENTO MENTAL
¿Sientes que estás estancado? No sólo bloqueado, sino estancado, que no avanzas. Nada cambia si nada cambia. Empezarás a hacer cosas de forma diferente. Crearemos tu proyecto de vida, tu plan de acción y empezaremos a actuar.
Te ofrezco una entrevista de exploración de 30 minutos gratuita con el objetivo de conocernos y que me cuentes qué es lo que necesitas trabajar.
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Podemos trabajar lo que necesites. Agenda una entrevista gratuita para que me comentes qué te sucede y nos pondremos a ello.
¿Cómo trabajo?
Te ofrezco una primera sesión de exploración de 30 minutos gratuita con el objetivo de conocernos y que me cuentes qué es lo que necesitas trabajar
Partiendo de la psicología humanista estructuraremos las siguientes sesiones en base a lo que necesites y quieras trabajar.
Es necesario que te comprometas contigo, conmigo, el trabajo que vamos a hacer y cumplir con todas las asignaciones sin excusas.
Cuando demos por finalizado el proceso, estableceremos una sesión de seguimiento en 3 meses.
Te ofrezco una entrevista de exploración de 30 minutos gratuita con el objetivo de conocernos y que me cuentes qué es lo que necesitas trabajar.
COSTO DEL SERVICIO
Es una escala entre 45 € y 60 €, por hora; lo que puedas aportar y sientas que es recíproco.
¿Tienes alguna duda? Contáctame.
Te ofrezco una entrevista de exploración de 30 minutos gratuita con el objetivo de conocernos y que me cuentes qué es lo que necesitas trabajar.