Autocrítica
La autocrítica es un elemento que está presente en el desarrollo personal y la autorreflexión. Esta práctica puede adoptar dos formas distintas: la autocrítica destructiva y la autocrítica positiva. En…
Entrevistas a Artistas, Creativos y Afines
En este artículo encontrarás diversas entrevistas realizadas a artistas, creativos, y profesionales que los acompañan en su proceso creativo, bienestar emocional y salud mental. El objetivo de las mismas era…
Entendiendo y Controlando la Ansiedad en Artistas y Creativos
La ansiedad es una compañera constante en la vida de muchos artistas y creativos, siendo a veces una fuente de impulso y otras un obstáculo difícil de superar. Desde la…
Mindfulness: ¿Cómo transformar tu vida y potenciar tu creatividad?
Exploraremos desde los fundamentos del mindfulness hasta cómo esta práctica potencia tu creatividad, ofreciendo beneficios tangibles para la mente y el cuerpo, transformando tu vida.
9 tips para el 2023
Cerca de año nuevo es normal revisar qué hemos hecho este año y planifiquemos lo que queremos hacer en el próximo.A veces es desilusionante ver atrás y sentir que "no…
¿Cómo dejar de procrastinar?
¿Qué el la procrastinación? Cuáles son las causas y ¿Cómo dejar de hacerlo? ¿Qué es la procrastinación? Según la RAE, procrastinar significa diferir o aplazar, normalmente usamos el término cuando…
Procesos de identificación en el actor/actriz
El 11 de octubre de 2019 participé como ponente invitada en la VII Jornada de Psicología y Artes Audiovisuales y Escénicas del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid para hablar…
Tipos de psicoterapia para artistas y creativos
La psicoterapia para artistas y creativxs es un campo crucial que combina la comprensión del arte y la psicología para abordar las complejidades emocionales y mentales inherentes a la creatividad…
Tolerancia a la frustración en artistas
¿Qué es la frustración? Consecuencias, causas y estrategias de afrontamiento para artistas y creativos ¿Qué es la frustración? La frustración es una experiencia emocional negativa que surge cuando no obtenemos lo…
9 indicios de que puedes sufrir el Síndrome del Impostor
¿Qué es el síndrome del impostor? ¿Cuáles son sus indicios? y ¿Cómo afrontarlo? El síndrome del impostor describe a personas de alto rendimiento que, a pesar de sus éxitos, no…