Recientemente, tuve la oportunidad de participar en un curso Erasmus+ financiado por la Comunidad Europea, sobre Deep Imagination y ecopsicología. Fue una experiencia que, sin duda, dejó una marca en mí. Cuando me inscribí, no tenía del todo claro qué esperar, pero la curiosidad y el interés por explorar una nueva forma de entender la inclusión y el respeto por la diversidad me llevaron a dar el paso. Ahora, al mirar atrás, me doy cuenta de lo transformador que fue este programa y de cómo la metodología de Deep Imagination puede ser una herramienta poderosa para construir entornos más inclusivos y libres de discriminación, mientras valoramos la individualidad de cada persona. Igualmente, se me ocurrió cómo incluir esta metodología en mi trabajo con artistas y creativos, ¡quédate hasta el final para descubrirlo!

¿Qué es Deep Imagination y cómo se relaciona con la ecopsicología?

Antes de comenzar el curso, el término “Deep Imagination” me resultaba un poco abstracto. Sin embargo, durante las sesiones, fui entendiendo que esta metodología se centra en el uso de la imaginación guiada y la creatividad para explorar nuestro propio mundo interior. A través de visualizaciones, meditaciones y otros ejercicios, los facilitadores nos invitaban a sumergirnos en nuestra mente y dejar que emergieran imágenes y símbolos que representaran nuestras emociones, miedos y aspiraciones. Este proceso es muy personal, y cada uno de nosotros tuvo la libertad de explorar sin miedo a ser juzgado.

La ecopsicología complementa esta metodología de una manera preciosa, ya que nos recuerda que somos parte de un ecosistema y que nuestra identidad está ligada a la naturaleza. En este curso, aprendimos a vernos no solo como individuos, sino como seres conectados a un entorno que también necesita ser escuchado y valorado. Fue una especie de “recordatorio” de que la inclusión no es solo entre personas, sino también hacia la naturaleza y todo lo que nos rodea.

Profundizando en la inclusión: Conectarse a través de la experiencia compartida

Una de las cosas que más me impactó fue ver cómo la metodología de Deep Imagination puede crear un ambiente seguro y acogedor para cada persona. En el curso éramos personas de diferentes edades, nacionalidades y contextos, y al principio, se sentían esas diferencias. Pero, a medida que comenzamos a compartir nuestras experiencias a través de estos ejercicios de imaginación guiada, algo cambió. De repente, las diferencias que parecían tan grandes se diluyeron y surgió un sentido de conexión muy profundo.

Fue increíble ver cómo, al compartir nuestras visualizaciones y emociones, creábamos un lenguaje común basado en la empatía. Cada uno de nosotros pudo ver y sentir lo que el otro experimentaba, no en palabras, sino en símbolos y emociones. Fue un recordatorio de que, a pesar de nuestras diferencias, hay una humanidad compartida en nuestras experiencias, y que la inclusión se construye también en esos pequeños momentos de comprensión y respeto.

Lucha contra la discriminación: Transformar prejuicios a través de la empatía y la autocomprensión

Otro aspecto revelador del curso fue cómo la Deep Imagination permite explorar y cuestionar nuestros propios prejuicios. En una de las sesiones, trabajamos con visualizaciones enfocadas en situaciones de discriminación, y ahí me di cuenta de que tenía ciertos prejuicios que nunca había cuestionado. Fue sorprendente e incómodo a la vez. Pero la metodología crea un espacio seguro para observar esos pensamientos sin sentirse juzgado. En lugar de rechazar o negar esos sentimientos, pude observarlos y reflexionar sobre ellos.

Este proceso de introspección me ayudó a comprender que a veces nuestros prejuicios se construyen sin que siquiera nos demos cuenta. Sin embargo, cuando te das la oportunidad de mirarlos de frente y entender de dónde vienen, también te das la oportunidad de transformarlos. Deep Imagination no solo me ayudó a cuestionar y replantear esos prejuicios, sino que me permitió hacerlo desde un lugar de empatía y autocomprensión, algo que creo esencial para la lucha contra la discriminación.

Valorar la unicidad de cada persona: un enfoque de inclusión que celebra la diversidad

Uno de los aspectos que más valoro de esta metodología es cómo enfatiza el valor de la individualidad. En cada sesión, cada uno de nosotros era animado a expresarse libremente y a compartir sus propias experiencias sin miedo a ser juzgado o comparado. Al final del curso, nos dimos cuenta de que nuestras diferencias no solo nos hacían especiales, sino que enriquecían al grupo.

Cada uno de nosotros aportaba algo único, y eso nos unía más como grupo. La Deep Imagination celebra esta diversidad y nos enseña que cada persona tiene un valor especial y que la inclusión también significa dar espacio a cada uno para que se exprese en su totalidad. Esta experiencia me recordó la importancia de crear entornos donde cada voz pueda ser escuchada y valorada, y de cómo, al permitir que todos se expresen sin juicios, podemos construir una sociedad más inclusiva y justa.

Incorporando la metodología de Deep Imagination en mi trabajo psicológico con artistas

Como psicóloga que trabaja con artistas, esta experiencia me abrió nuevas perspectivas sobre cómo puedo apoyar a mis clientes en su proceso creativo y personal. La metodología de Deep Imagination ofrece herramientas para explorar el mundo interno de una manera simbólica y visual, algo que puede ser especialmente valioso para personas con inclinaciones artísticas. Pienso incorporar algunos de estos ejercicios de imaginación guiada en mis sesiones, como una manera de ayudar a los artistas a conectar con sus emociones, desbloquear bloqueos creativos y profundizar en temas que, a veces, son difíciles de abordar solo con palabras.

Además, la conexión con la naturaleza y el enfoque en la ecopsicología me inspiraron a explorar actividades al aire libre y ejercicios de visualización natural en el trabajo terapéutico con artistas. La naturaleza puede ser una gran fuente de inspiración, y trabajar en un entorno que refuerce la interdependencia entre el bienestar personal y el del entorno natural podría enriquecer el proceso creativo de mis clientes.

Mi intención es que esta metodología no solo les ayude a expresarse y a conectar con su creatividad de una forma más auténtica, sino también a desarrollar una autocomprensión más profunda y una mayor empatía, tanto hacia ellos mismos como hacia los demás.

En última instancia, creo que Deep Imagination puede ofrecerles un espacio seguro para explorar su singularidad, sin juicios ni presiones externas, y transformar su práctica artística en una herramienta para la inclusión y la expresión individual.

Conclusión: La imaginación como puente hacia la inclusión y la creatividad

Mi experiencia en el curso Erasmus+ sobre Deep Imagination y ecopsicología ha sido profundamente transformadora. Me permitió comprender cómo la imaginación guiada puede ser una herramienta poderosa para promover la inclusión, romper barreras de discriminación y celebrar la singularidad de cada persona. Pero más allá de las lecciones personales, esta vivencia también despertó en mí nuevas ideas sobre cómo enriquecer mi trabajo como psicóloga de artistas.

La metodología de Deep Imagination no solo fomenta una conexión más profunda con uno mismo y con los demás, sino que también tiene el potencial de desbloquear y nutrir procesos creativos. En mi trabajo con artistas, planeo incorporar ejercicios de visualización, exploración simbólica y conexión con la naturaleza para ayudar a mis clientes a conectar con sus emociones, superar bloqueos creativos y encontrar nuevas formas de expresión auténtica.

Estoy convencida de que estas herramientas no solo permitirán a los artistas profundizar en su práctica creativa, sino también cultivar una mayor empatía y comprensión hacia ellos mismos y hacia los demás. En un mundo que a menudo se divide por el miedo y los prejuicios, la imaginación puede ser un puente hacia la inclusión, la diversidad y la transformación personal y colectiva. Estoy emocionada de llevar lo aprendido en este curso al ámbito artístico, donde la creatividad y la humanidad se encuentran para dar lugar a un cambio significativo.